Blog
Nekaj je stvari, brez katerih res ne grem na dopust!

V kovčku ajurvedske svetovalke

V kovcku ajurvedske svetovalkeVerjetno smo že vsi vsaj z mislimi na dopustu, če ne že tam. Morje, hribi, toplice ali mesta? Kam se pa ti letos odpravljaš? Kjerkoli že boš, bo verjetno toplo, če ne vroče. In s to mislijo pripravljamo kovček in vanj tlačimo že deseto obleko in čeveljce, ki se podajo zraven. Spominjam se svojih prvih študentskih potovanj z nahrbtnikom in kopice stvari, ki sem jih vlačila s seboj. Doma so se mi zdele še kako nujne, brez katerih ne bi mogla preživeti, na potovanju pa sprevidela, da so odveč. Nahrbtniki so nato z vsakim potovanjem postajali manjši in kmalu sem spoznala, da manj je več!

Pri načrtovanju večdnevnih gorskih podvigov še posebej razmislim, kaj bo šlo z menoj, saj vsak odvečni gram zahteva nekaj več energije in moči v nogah. Tudi zlaganje zahteva svoje spretnosti. Včasih se mi zdi, da igram tetris, ko vsak kos obrnem in ga premišljeno postavim na pravo mesto.

Kakorkoli že, nekaj je stvari, katere nujno sodijo v dopustniški kovček. Na moji listi so sledeče:

  • kokosovo olje – brez njega si ne predstavljam morja ali hribov in zaščite kože pred soncem. Zjutraj si celo telo naoljim in zmasiram ter nato stuširam z mlačno vodo. Nekaj ga pustim na koži, kar jo vlaži in ščiti pred žarki. Vseeno se v času najmočnejšega sonca, torej od 10.00 do 17.00 ure, raje hladim v senci. Kokosovo olje ima ta učinek, da hladi kožo, zato je najprimernejše za poletni čas. Čez dan ga še nekajkrat nanesem nase ali uporabim pri kuhanju. Kako praktično! Oljenje telesa spada med ajurvedske dnevne rituale s katerimi ohranjamo zdravje in dobro počutje!
  • aloe vera gel – ta poskrbi za vlažno kožo, odličen pa je tudi za morebitne srbeče izpuščaje, odrgnine in opekline,
  • vrečke metinega in hibiskusovega čaja – najbolje je, da se v vročini hladimo od znotraj, vendar ne z ledenimi pijačami in sladoledi, temveč z mlačnimi čaji, ki imajo hladilni učinek,
  • mešanica začimb – kumin, koriander in komarček pomagajo pri prebavi še tako nenavadnih kombinacij hrane. Lahko jih dodam v hrano ali pa skuhamo čaj, katerega zaužijemo po obroku,
  • naravni deodorant – ne pozabimo, da je pot izloček, kateri ne sme ostajati v telesu, zato se izogibajmo antiperspirantom. Torej tistim deodorantom, ki ustavijo potenje. Najbolje bo, da si ga pripravimo sami iz naravnih sestavin,
  • zelišče amalaki – to zelišče je odlično za poletni čas saj znižuje pitta došo in pomaga pri številnih prebavnih težavah kot so zaprtje (večja količina zelišča) in diareja (manjša količina zelišča), kislina, vneto črevo. Vsebuje veliko C vitamina, deluje protivnetno, čisti jetra in kri in dviguje našo odpornost – ojas. Njegov učinek je ta, da hladi,
  • bela, ohlapna bluza z dolgimi rokavi – ta je najboljša prijateljica, ki me ščiti pred soncem,
  • klobuček in očala.

To pa ja ni veliko! Se bo našlo še kaj mesta v kovčku?

Zelišča, kokosovo olje in začimbe dobite v centru Ajurjoga. Lahko pa se oglasite na svetovanju iz ajurvedske medicine in prejmete še več napotkov za vašo konstitucijo. Če vas zanima pot ajurvede za samozdravljenje, pa se nam oktobra pridružite v šoli ajurvede in joge.