Joga nidra

Joga nidraVabljeni vsak 2. petek v mesecu ob 17:30 uri na vadbo joga nidre.

Joga nidra je manj znana tehnika v jogijski tradiciji in v prevodu pomeni jogijsko spanje. V zadnjih letih so bile narejene tudi številne znanstvene raziskave, katere potrjujejo fiziološke, psihološke in terapevtske učinke joga nidre. V joga nidri je naša zavest v drugem stanju, ki pa ni spanje in ni sanjanje. Cilj v procesu sproščanja telesa, zaznavanja dihanja, občutkov in vizualizacij ter ponavljanja pozitivne odločitve – sankalpe, je ostati buden ter zavestno opazovati vse procese v našem umu. Z vadbo počasi razvijamo sposobnost opazovanja podzavesti ter končno tudi širjenja zavesti.

Več o sami tehniki si lahko preberete tu.

Z vadbo joga nidre dosežemo sledeče:

  • sprostimo centralni živčni sitem
  • odpravljamo psihosomatske bolezni
  • zmanjšujemo anksiozna stanja in stres
  • izboljšujemo kvaliteto spanca
  • pridemo v stik s podzavestjo
  • postopoma odpravljamo neželjene miselne vzorce
  • lažje obvladujemo stresne situacije
  • širimo svoje zavedanje

Vadba je primerna za vse, ne glede na predznanje.

Vadba traja 75 minut.

Cena in prijava

Cena enkratnega obiska znaša 10 eur. Predhodne prijave so obvezne! Pišite na info@ajurjoga.si

Prijava na dogodek

Ime in priimek (obvezno)

Vaš eMail (obvezno)

Telefon (obvezno)

Dodatna vprašanja